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 Qu'est-ce que l'Hypnose ?

  4. Qu'est-ce que l'Hypnose ?

 

  L’Hypnose est un EMC (Etat Modifié de Conscience), différent de notre EOC (Etat Ordinaire de Conscience, dans lequel nous sommes le plus souvent au quotidien).

 

 L’état hypnotique n’a aucune similitude avec le sommeil, malgré toutes les recherches effectuées… Il se rapprocherait plutôt des rêves. C’est un état naturel que chacun de nous expérimente plusieurs fois par jour, et par exemple lorsque nous sommes "dans la lune", ou absorbé dans un roman ou dans un film, ou même lorsque nous conduisons (longue conduite sur l’autoroute…) ; dans ces instants-là, nous vivons une transe légère. C’est un état d’être normal et propre à l’être Humain, que l’Hypnose thérapeutique reconnaît, provoque, amplifie, et utilise pour la personne. Chacun de nous a cette faculté naturelle en lui, tout le monde peut donc être hypnotisé, s’auto-hypnotiser, et profiter de tous les bienfaits de l’Hypnose !

 

 Quelles sont les différences entre les différentes formes d’Hypnose ? (Hypnose Ericksonienne, Hypnose Thérapeutique, Nouvelle Hypnose, Hypnose Classique ou Traditionnelle…)

 

  La "Nouvelle Hypnose" (ainsi nommée par Daniel Araoz en 1979) EST l'Hypnose Ericksonienne.

 

  "L'Hypnose Thérapeutique" est l'utilisation des techniques hypnotiques dans un cadre thérapeutique; il n'y a donc aucune différence entre l'Hypnose Ericksonienne et l'Hypnose Thérapeutique, la première étant essentiellement appliquée en relation d’aide.

 

 Alors que l'Hypnose Classique (ou "Hypnose Traditionnelle"), utilisée le plus souvent lors de spectacles dégradants, est dirigiste et basée sur la supériorité de l'hypnotiseur, l'Hypnose Ericksonienne est plus douce et respectueuse de l'écologie de la personne. La pratique de l'Hypnose Ericksonienne est un art et cette approche intègre des techniques de communication de pointe. L'Hypnose Ericksonienne est composée d'un panel d'outils beaucoup plus large que celui de l'Hypnose Classique, notamment de la suggestion dite "Indirecte", permettant de contourner les barrières conscientes et la résistance du sujet, là où l'hypnotiseur de spectacle se contente d’énoncer de simples suggestions dites "directes" (par exemple : "dormez maintenant !" : ça passe ou ça casse !). Veillons à ne pas confondre l'hypnotiseur de spectacle et l'Hypnothérapeute.

 

 A retenir : l’Hypnose Ericksonienne est basée sur l’utilisation de la "Suggestion Indirecte", permettant de contourner les barrières conscientes (la logique, la raison) et la résistance du sujet, pour atteindre son Inconscient (via des outils spécifiques et propres à l’Hypnose Ericksonienne, tels que les Métaphores, la Négation, le langage Ericksonien ou "Milton-Modèle"…). Cela n’empêche pas l’Hypnothérapeute Ericksonien d’utiliser également la "Suggestion Directe" dans l’accompagnement de la personne.

 

  L’Hypnose Ericksonienne est une thérapie brève

 

 L'Hypnose Ericksonienne est une approche dite "brève", ce qui signifie qu'elle apporte généralement des résultats rapides. Dans la plupart des cas, 4 à 5 séances espacées d'une à deux semaines suffisent à obtenir des résultats, et parfois une seule séance d’Hypnose peut permettre d’arrêter de fumer !

 

  Quels sont les domaines d'intervention de l'Hypnose ?

 

  L'Hypnose a démontrée son efficacité dans les domaines suivants (liste non exhaustive) : estime de soi, confiance en soi, timidité, stress, dépendances (alcoolisme, tabagisme, drogues...), troubles du comportement alimentaire (perte et prise de poids, compulsions, hyperphagie, anorexie, boulimie...), phobies, allergies, dysfonctions sexuelles, problèmes de couple, difficultés relationnelles et affectives, deuil, pardon, dépression, mal-être indéfinissable, préparation mentale, examens, réorientation de Vie, performance sportive, Coaching, conflits, blocages émotionnels, lâcher-prise, développement personnel, apprentissage de l'Auto-Hypnose pour davantage d'autonomie...

 

  L’impact de la profondeur de la transe hypnotique sur le résultat thérapeutique

 

  La profondeur de l'état de transe n'a aucun impact sur le résultat thérapeutique.

 

  Toute personne est-elle "hypnotisable" ?

 

  A l’exception des sujets psychotiques, toute personne est hypnotisable, l’Hypnose étant un état naturel et propre à l’être Humain. La profondeur de cet état peut simplement varier d’un sujet à l’autre.

 

  La personne hypnotisée est-elle sous l’influence de l’Hypnothérapeute ?

 

 Non, bien au contraire: lorsque le sujet est en transe hypnotique, il a davantage de contrôle sur lui-même. La personne en EMC est tout à fait "consciente" (ou "semi-consciente") d'un bout à l'autre de la séance d'Hypnose, la partie inconsciente de son esprit se chargeant d'une éventuelle amnésie… au retour ! C'est ce phénomène d’amnésie, pouvant apparaître spontanément ou être déclenché par le praticien, qui va lui donner l'impression de sommeil ou d'oubli.

 

  L'Hypnose a un point commun avec les rêves, en ce sens qu'ils ne surviennent, l'une ou l'autre, que lorsque le sujet se sent en parfaite sécurité. Et si la personne "part" franchement, c'est parce qu’elle aura toute confiance en son accompagnateur... et en elle-même.

 

  Comment expliquer l’Hypnose ?

 

 Cette dernière est à présent un phénomène reconnu; l’Hypnose neutralise la partie gauche du cerveau (associée à l’état Conscient et impliquée dans le raisonnement et l’analyse logique), laissant ainsi libre cours à la partie droite (siège de l’Inconscient: imagination, langage imagé, émotions…).

 

  Pour parvenir à "mettre en veilleuse" la partie gauche du cerveau, il est nécessaire de détourner l’attention Consciente en obligeant le cerveau à se concentrer sur quelque chose de monotone (par exemple, une voix traînante ou une montre se balançant au bout d’une chaîne). Une fois que la partie gauche a réalisé qu’il n’y a rien d’intéressant à cela, elle passe le relais à la partie droite.